Ser padres despierta en nosotros sentimientos encontrados.
Hoy quiero hablarte de LA CULPA, una verdadera pandemia entre los padres del siglo XXI.
En un momento en el que tenemos acceso a una información sin límites, en nuestra fantasía las posibilidades de LO QUE PODRÍA SER Y NO ES, TAMPOCO tienen fin.
Muchos padres se siente CULPABLES de no poder estar suficiente tiempo con sus hijos, CULPABLES de hacerlos sufrir con sus propios procesos vitales (cambios de trabajo, de pareja, etc), CULPABLES de no poder ofrecerles lo que desearían o sienten que merecen, CULPABLES de no saber hacerlo mejor con la cantidad de recursos que llegan a leer ;)
Muchos padres y madres de hoy en día se sienten culpables casi todo el tiempo, muchas veces sin ser conscientes, que este sentimiento nos aleja dolorosamente del presente y por tanto de nuestros hijos, condenándonos de distintas formas, a modo de sutiles expiaciones que tenemos tan normalizadas que aceptamos naturalmente:
desvalorización, exceso de exigencia, tristeza, sentimiento de no merecimiento, etc.
La MAYORÍA,
hacemos lo que podemos siempre,
y TODOS lo hacemos lo mejor que sabemos en función a nuestras circunstancias.
Los niñ@s necesitan rodearse de adultos:
- capaces de ACEPTAR SU PRESENTE,
- capaces de RECONOCERSE Y ACEPTARSE A SÍ MISMOS con naturalidad,
- capaces de aceptar sus frustraciones, desesperación, limitaciones e impaciencias,
- capaces de identificar, expresar y gestionar saludablemente sus sentimientos
este es tu gran reto como padre/madre:
¿para qué?
para que tus hijos puedan expresar todo aquello que experimenten,
sin miedo a herirte o a sentirse juzgados por ti.
SOSTENER es el sustituto ideal para la palabra CULPA.
En ocasiones nuestros hijos expresarán dolor, ira o desesperación
y en ocasiones nos señalarán como responsables de sus sentimientos.
En ese instante, no olvides que no supiste hacerlo mejor...
Si eres capaz de ‘sostener’
el enfado, el dolor, la tristeza o la frustración de tu hij@
sin sentirte culpable,
entendiendo que forman parte de su experiencia vital,
comprendiendo que le ayudarán a madurar y crecer (si quiere),
este sentirá confianza para expresar estos estados y ahí tendrá una oportunidad para transformarlos cuando surjan.
A través de tus ojos, podrá percibir la seguridad que necesita para aceptar y trascender lo que le ocurre.
Si, por el contrario,
cuando expresa sus sentimientos, te sientes culpable,
perderás fuerza en la dinámica,
y es posible que sus emociones,
lejos de transformarse se magnifiquen y se vuelvan aún más contra ti
a modo de SOS inconsciente,
desde su desesperación de no hallar el apoyo que necesita para poder trascender su estado.
Aprender a dejar de sentirse culpable es posible.
¿Te apuntas al reto?
Puedes compartir aquí tus experiencias y si tienes alguna duda o sugerencia, puedes escribirme, GRACIAS!!
Rebeca Pabón. Psicóloga, Coach & Terapeuta. Telf 606 65 26 16 - repab@hotmail.com
rebeca@espaivida.es
No hay comentarios:
Publicar un comentario